Conecta mente y cuerpo en cada clase de yoga

Beneficios del yoga

Para el cuerpo

Mejora la postura corporal, y fortalece y tonifica musculatura
Aumenta la flexibilidad
Fortalece el sistema inmunológico
Mejora nuestra capacidad pulmonar
Disminuye el ritmo cardíaco y la presión sanguínea.
Equilibra el sistema nervioso y hormonal.

Para la mente

Tipos de yoga

VINIYOGA

Es un tipo de yoga terapéutico que tiene como base la concepción de que cada persona es diferente.

La práctica se adapta a cada uno teniendo en cuenta muchos aspectos de la persona como su profesión, estado mental y emocional o su estilo de vida.

YIN YANG YOGA

Equilibramos las dos energías yin y yang. Empezamos con unos minutos tranquilos para llevar la atención a la presencia individual, seguimos con secuencias dinámicas en un momento más yang y, poco a poco, bajamos el ritmo para acabar con una relajación muy yin para compensar la tensión.

VINYASA YOGA

Un yoga dinámico que mueve el cuerpo con una respiración consciente, para cualquier persona que necesita desconectar de su rutina y reconectar consigo misma. Son practicas multinivel con diferentes secuencias de intensidad, flexibilidad, fuerza. Se trabajan los diferentes grupos de posturas.

ROCKET YOGA

Combina equilibrio, fuerza y flexibilidad, un estilo dinámico y moderno que desafía tu cuerpo y mente. Se originió en Estados Unidos como una modificación de la practica tradicional de Asthanga.
Las clases son para todos los niveles y se puede proponer distintas variaciones en función de cada persona.

Yoga online

Una pausa consciente desde donde estés.  

En mi plataforma de Patreon encontrarás un espacio pensado para reconectar contigo a tu ritmo, estés donde estés. Ofrezco clases online de yoga, meditaciones guiadas, técnicas de respiración y contenidos sobre filosofía y hábitos conscientes.  

Hay prácticas gratuitas y también puedes unirte a la suscripción Modo Shakti para acceder a contenido exclusivo y acompañamiento más profundo en tu práctica y bienestar, todo desde la comodidad de tu hogar y en el momento que prefieras.

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Talleres y retiros de yoga

Espacios creados para profundizar en tu práctica de yoga, reconectar contigo y nutrir cuerpo y mente. Ya sea en un retiro, taller o evento privado, cada encuentro está diseñado para ofrecerte una experiencia transformadora.